slide5
slide6
slide4

Yoga en Meditatie

Om yoga en meditatie te beoefenen, hoef je niets “te geloven”. Wel belangrijk is een “open houding”.
Pas als iets jouw eigen ervaring is geworden kun je het ook beschouwen zijnde jouw eigen “waarheid”, jouw inzicht.

My Anahata Yoga ….Mijn Yoga vanuit het Hart

…in het diepst van ons klopt ons hart onhoorbaar met een volmaakt ritme, een samenspel van golfpatronen en
resonanties dat absoluut individueel en uniek is en ons toch met alles in het heelal verbindt.

Door actief in contact te komen met dit kloppende hart, kan onze persoonlijke ervaring een transformatie
ondergaan en kan op een of andere manier de wereld om ons heen veranderen…

Mijn lessen

Het is moeilijk in deze hectische tijd een rustpunt te vinden, yoga en meditatie helpen je daarbij.
Yoga en meditatie helpen je om stress van het dagelijkse leven los te laten. Je ervaart meer rust, acceptatie en meer verbinding met jezelf. In mijn lessen leer je dieper en bewuster te ademen, vanuit het hoofd meer aanwezig in je lichaam in het hier en nu. Door mijn ervaring met verschillende  vormen van yoga kennen mijn lessen veel variatie die prettig en verrassend zijn.

Ieder mens heeft zeven energiecentra, de zogenaamde chakra’s. Ik werk veelal vanuit het Hartchakra  het Anahatachakra. Als de energie in het hartchakra gaat stromen, maken we de weg vrij voor prana, nieuwe levensenergie. In mijn lessen zullen meer energiecentra’s aangeraakt worden, je vergroot je bewustzijn en je gaat steeds meer leven vanuit je hart.

30597774_m

Door bewust en dieper te ademen neemt het adrenalineniveau in het lichaam af. Zowel door yoga en meditatie ontspan je dieper en krijg je meer energie, uithoudingsvermogen en kracht, een groter geluksgevoel en een beter immuunsysteem.

Meditatie heeft effect op de hersenactiviteit. Dit is te zien op een EEG (electro- encefalogram). Een EEG meet de hersengolven. Wanneer iemand mediteert blijkt dat die persoon veel thetagolven heeft. Deze hersengolven zijn medeverantwoordelijk voor een rustig gevoel van verbondenheid en tijdloosheid en creëren een gevoel van éénzijn met de omgeving.

© Yoga Maastricht