slide5
slide6
slide4

Yoga en Meditatie

Yoga en meditatie is geen godsdienst, je hoeft dus niets “te geloven”. Wel belangrijk is een “open houding”.
Pas als iets jouw eigen ervaring is geworden kun je het ook beschouwen zijnde jouw eigen “waarheid”, jouw inzicht.

My Anahata Yoga

…in het diepst van ons klopt ons hart onhoorbaar met een volmaakt ritme, een samenspel van golfpatronen en
resonanties dat absoluut individueel en uniek is en ons toch met alles in het heelal verbindt.

Door actief in contact te komen met dit kloppende hart, kan onze persoonlijke ervaring een transformatie
ondergaan en kan op een of andere manier de wereld om ons heen veranderen…

Mijn lessen

In mijn lessen staat het aanwezig zijn in het hier en nu voorop, je gaat dieper en bewuster ademen. Door de ervaring met verschillende manieren van lesgeven door de jaren heen en de combi met de neo-hypnotherapie hebben mijn lessen veel variatie die zeer prettig en soms verrassend zijn. Ik werk veelal vanuit het hartchakra. Als de energie in het hartchakra gaat stromen, ervaren we verbinding zowel naar de hogere als de lagere chakra’s en maken we de weg vrij voor de prana (levensenergie). Uit het hoofd verbonden met de aarde, naar de bron van innerlijke kracht die diep in jou wacht.

Het is moeilijk in deze hectische tijd een rustpunt te vinden, yoga en meditatie helpt je daarbij.
Yoga en meditatie biedt de juiste tegenbeweging om stress van het dagelijkse leven los te laten. Door het beoefenen van beiden daalt de hartslag en de ademhaling.

30597774_m

Door bewust en dieper te ademen neemt het adrenaline niveau in het lichaam af. Zowel door yoga en meditatie word je rustig en krijg je meer energie, uithoudingsvermogen en kracht, een groter geluksgevoel en beter immuunsysteem.

Meditatie heeft effect op de hersenactiviteit, dit is te zien op een EEG (electro- encefalo-grafie), een EEG meet de hersengolven, als iemand mediteert blijkt dat die persoon veel thetagolven heeft. Deze hersengolven zijn mede verantwoordelijk voor een rustig gevoel van verbondenheid, tijdloosheid en creëren een gevoel van één zijn met de omgeving.

© Yoga Maastricht